ケガからの復帰サポート
〜競技復帰を目指すアスリートへ〜
ケガからの復帰サポートとは？
ケガからの復帰サポートとは、スポーツ活動中に発生したケガから、安全かつ効果的に競技復帰を目指すための専門的なプログラムです。
再発を防ぎながらケガ前以上のパフォーマンスを発揮できる身体づくりを目指します。
こんな悩みはありませんか？
- リハビリは終わったけど、まだ競技に戻る自信がない
- 復帰したけど、以前のようなパフォーマンスが出せない
- 同じケガを繰り返したくない
対象となる方
手術後のリハビリを終え、競技復帰を目指す選手
ケガは治ったが、以前のパフォーマンスに戻れていない選手
同じケガを繰り返しており、根本的な改善を求める選手
ケガへの不安があり、全力でプレーできない選手
復帰時期が迫っており、効率的に復帰準備を進めたい選手
復帰サポートプログラムの流れ
GWORKS PERFORMANCEでは、以下の5つのステップで競技復帰をサポートします。
現状評価・ヒアリング
ケガの状態、これまでの治療・リハビリ経過、競技復帰の目標時期を確認します。
機能評価・動作分析
ケガをした部位だけでなく、全身の機能を評価し、競技復帰に向けた課題を明確にします。
段階的トレーニングプログラムの実施
評価結果に基づき、段階的に競技動作へ移行していくプログラムを実施します。
競技復帰
客観的な基準に基づき、競技復帰の可否を判定します。「なんとなく大丈夫そう」ではなく、データに基づいた復帰判断を行います。
復帰後フォロー・再発予防
競技復帰後も、再発予防とパフォーマンス向上のためのフォローを継続します。
再発を防ぐために大切なこと
ケガから復帰しても、同じケガを繰り返してしまう選手は少なくありません。
再発を防ぐためには、以下の点が重要です。
「痛みがない」と「競技復帰OK」は違う
痛みがなくなったことは、組織の修復が進んだサインですが、競技に必要な機能が回復したわけではありません。筋力・パワー・動作の質が十分に回復してから復帰することが、再発予防の第一歩です。
ケガの原因を理解し、根本から改善する
多くのケガには原因があります。その原因（動作パターン、筋力バランス、柔軟性など）を理解し、改善しなければ、同じケガを繰り返すリスクが高まります。
段階的に負荷を上げる
「早く復帰したい」という気持ちは分かりますが、急激な負荷増加は再発リスクを高めます。段階的に負荷を上げていくことで、組織が適応する時間を確保します。
復帰後もセルフケアを継続する
競技復帰後も、ウォームアップ・クールダウン・セルフケアを継続することが再発予防につながります。復帰したら終わりではなく、継続的なケアが大切です。
よくある質問（FAQ）
医療機関でのリハビリと並行して受けられますか？
基本的には、医療機関でのリハビリが一区切りついた段階からのサポートを推奨しています。ただし、医師・理学療法士と連携しながら並行して行うことも可能です。まずはご相談ください。
まだ痛みがある状態でも相談できますか？
相談は可能です。ただし、痛みがある状態でのトレーニングは、医師の許可が必要です。まずは現状をお聞きした上で、適切なタイミングをアドバイスいたします。
どのくらいの期間で競技復帰できますか？
ケガの種類・程度、手術の有無、これまでのリハビリ進捗、個人差によって大きく異なります。初回評価の際に、目安となる期間をお伝えします。
復帰を急いでいるのですが、対応できますか？
大会や試合に向けて復帰を急ぎたい気持ちは理解しています。ただし、無理な復帰は再発リスクを高めるため、状態を見極めた上で最善のプランを提案します。
中高生でも受けられますか？
受けられます。成長期特有のケガにも対応しており、成長段階に合わせた安全なプログラムを提供します。
チームのトレーナーや医療スタッフと連携してもらえますか？
可能です。チームのトレーナー、医療スタッフ、監督・コーチと情報共有しながら、復帰プランを進めることができます。連携をご希望の場合はお知らせください。
料金はいくらですか？
初回体験トレーニング3,500円で実施しています。その後の継続プログラムについては、ケガの状態や復帰目標に応じて個別にご案内いたします。まずはお気軽にご相談ください。
まずは、体験トレーニングから
まず現状を知り、何から取り組むべきかを整理することが大切です。
体験トレーニング、プログラムに関するご質問は、公式LINEからお気軽にお問い合わせください。