FOR ATHLETES
アスリート
パフォーマンストレーニング
競技レベルを、一段上げたい選手へ。
佐賀のアスリート専門パーソナルジムが、測定データにもとづいて スピード・パワー・アジリティを競技特性に合わせて伸ばします。
対象となるアスリート
高校生アスリート
全国大会出場・レギュラー定着を目指す選手（中学生も受講可能です）
大学生アスリート
競技力向上・プロを目指す選手
社会人アスリート
実業団・クラブチームで活躍する選手
プロアスリート
より高いレベルでの競技力向上を目指す選手（プロ対応の詳細）
「練習しているのに、スピードが伸びない」
「体格や筋力はあるのに、動きが重いと言われる」
「ウエイトはやっているが、競技の動きに繋がっているか不安」
こうした伸び悩みの多くは、練習量ではなく「身体の使い方・動作・トレーニングの設計」に原因があります。
トレーニングで高める4つの要素
SPEED
スピード
直線的な走行速度と加速力。相手より速くボール・ポジションに到達する力。
POWER
パワー
爆発的な力の発揮能力。ジャンプ力・タックル力・シュート力の向上。
AGILITY
アジリティ
素早い方向転換と反応。切り返し・ディフェンス対応の向上。
CONDITIONING
コンディショニング
身体の状態管理と回復力。ケガ予防とシーズン通してのパフォーマンス安定。
測定から始める、
オーダーメイドの設計
最初に、スプリント・ジャンプ・アジリティ・可動域などを測定し、どの要素が強みで、どこがボトルネックかを明らかにします。使用するのは佐賀県初のHawkin Dynamicsフォースプレート等の測定機器です。
測定結果をもとに、競技・ポジション・役割に合わせてプログラムを設計。サッカーなら反復スプリントと1対1の切り返し、バスケなら垂直跳びと着地のコントロール、というように競技で求められる能力から逆算します。
さらに、オフシーズン（土台づくり）→プレシーズン（競技動作への転換）→インシーズン（維持と疲労管理）と、試合スケジュールに合わせた期分け（ピリオダイゼーション）で年間を通して伴走します。
測定・分析
スプリント・ジャンプ・可動域・動作分析で現在地とボトルネックを特定します。
競技別トレーニング
スプリント／アジリティ／ジャンプ・着地／ストレングス／体幹・股関節／リカバリーを競技に合わせて構成します。
再測定・調整
一定期間ごとに再測定し、数値の変化でプログラムを調整。成果を感覚ではなくデータで確認します。
競技別アプローチ
「誰にでも同じメニュー」ではなく、競技・ポジション・役割から逆算してプログラムを設計します。代表的な例です。
サッカー
90分間を通じた反復スプリント能力、1対1での切り返し、キック動作に必要な股関節パワー。
バスケットボール
垂直ジャンプ力、連続ジャンプでの高さ維持、素早い方向転換、着地時の膝のコントロール。
陸上競技
スタート・加速・トップスピード維持、跳躍種目での踏切パワー、種目特性に応じたプログラム。
ゴルフ
スイング時の回旋パワー、体幹の安定性、股関節・胸椎の可動域。くわしくはゴルフトレーニングへ。
ラグビー
コンタクト場面での安定性、タックル・ヒット時のパワー発揮、ポジション別の持久力とスピード。
その他の競技
野球・バレーボール・剣道など幅広く対応しています。競技に必要な能力を測定から逆算して設計します。
指導するコーチと実績
REPRESENTATIVE / S&C COACH
木下 修一Shuichi Kinoshita
元プロラグビー選手（コカ・コーラレッドスパークス・10年）。米ウィスコンシン大学で学び、EXOS（米アリゾナ）で研修。プロとして戦った経験と、S&Cコーチとしての専門知識の両面から、「試合で使える身体」をつくる指導を行います。
PARTNERSHIP
ブリュー佐賀・佐賀のサッカーチームとのパートナー契約などチームサポートの実績
SSP
佐賀県ジュニアアスリート発掘・育成プロジェクトの指導を担当
EQUIPMENT
佐賀県初のフォースプレートをはじめ、VBT・GPS等の測定環境
よくある質問
まずは、現在地を
測ることから始めませんか。
体験トレーニング（3,500円）には測定が含まれます。
数値で現状を確認し、何から取り組むべきかを一緒に整理しましょう。