仕事に効く
“使える体力”
をつくる
Performance for Work & Life
働くあなたは”働くアスリート”です。
疲れにくさ・肩こり腰痛・ケガ予防まで一貫してサポート。
働くアスリート
サラリーマン、農業、漁業、肉体労働。
毎日働くあなたは”働くアスリート”です。
GWORKS PERFORMANCEは、仕事に効く”使える体力”をつくり、
疲れにくさ・肩こり腰痛・ケガ予防まで一貫してサポートします。
GWORKS PERFORMANCEは、
仕事に効く”使える体力”をつくり、疲れにくさ・肩こり腰痛・ケガ予防まで一貫してサポートします。
原因（姿勢・可動域・筋バランス）から整え、
身体と動作を高め、ケガを防いで長く動ける体へ。
マンツーマンであなたの仕事内容と生活に合わせて、
最短で変化をつくります。
マンツーマンであなたの仕事内容と生活に合わせて、最短で変化をつくります。
仕事終わりでも
疲れが残りにくい体へ
肩こり・腰痛が
出にくい動きに整える
持つ／運ぶ／しゃがむ
がラクになる
ケガをしない
体づくり（プレリハビリ）
こんなお悩みありませんか？
仕事終わりの疲労感が
なかなか抜けない
肩こり・腰痛が
ずっと続いている
寝ても回復した
気がしない
同じ動作を繰り返して
痛めやすい
年々、体力の低下を
感じる
ケガをしてから
動くのが怖い
これらの悩み、放置していませんか？
整える → 高める → 守る
GWORKS PERFORMANCEでは、3つのステップで
「働く体」を根本から変えていきます。
原因（姿勢・可動域・筋バランス）から整える
表面的な対処ではなく、”なぜそうなるのか”という原因から向き合います。
身体と動作を高める
あなたの仕事と生活に合った体づくりを実現します。
ケガを防ぎ、長く動ける体へ
継続的なサポートで、持続可能な体づくりを実現します。
GWORKSの「働くアスリート」3本柱
トレーニング
体力維持／やる気が戻る体
仕事に必要な持久力・筋力・柔軟性を、あなたの業務内容に合わせて強化。 「動ける体」になることで、仕事へのモチベーションも自然と戻ります。
体力があれば、仕事もプライベートも充実する。
まずは”動ける土台”をつくりましょう。
コンディショニング
肩こり／腰痛／疲労
慢性的な肩こり・腰痛・疲労感は、姿勢や動作のクセが原因であることがほとんどです。 痛みの出にくい動き方・使い方を身につけ、体の負担を根本から軽減。
“痛みと付き合う”のではなく、
“痛みが出にくい体”へ変えていきます。
プレリハビリ
ケガをしない体
ケガをしてからでは遅い。
仕事中のぎっくり腰、膝の痛み、肩の違和感——
これらを未然に防ぐ「プレリハビリ」で、長く働ける体をつくります。
弱点を見つけ、ケガが起こる前に対処することが、最大の投資です。
仕事の動きに効くポイント
あなたの仕事には、特有の動きがあります。
GWORKS PERFORMANCEでは、その動きに直結したアプローチを行います。
しゃがむ／持つ／運ぶ／押す／引く
股関節・体幹の連動性を高め、腰への負担を軽減。
「力の入れ方」を変えるだけで、同じ動作がラクになります。
長時間立つ・座る
姿勢を支える筋肉のバランスを整え、疲れにくい立ち方・座り方へ。
デスクワークでも立ち仕事でも、体の使い方で変わります。
片側動作・繰り返し動作の負担
左右差・筋バランスの崩れを評価し、負担が偏らない体へ。
同じ動作を繰り返す仕事ほど、”整える”ことが重要です。
“何が原因で負担がかかっているのか”を見極め、あなた専用の処方を行います。
初回でやること
評価 → 方針 → 実行
初めての方でも安心してスタートできるよう、
初回セッションでは以下の流れで進めます。
ヒアリング
お仕事の内容、生活習慣、気になる症状や目標をじっくりお聞きします。
動作チェック
姿勢・可動域・動きのクセを評価し、体の現状を”見える化”します。
目的設計
評価結果をもとに、あなたに最適なトレーニング方針を設計します。
セッション
実際にトレーニングを体験。体の変化を感じてください。
最短セルフケア
自宅や職場でできる、最も効果的なセルフケアをお伝えします。
まずは体験から、お気軽にどうぞ。
期待できる変化
GWORKS PERFORMANCEで「働くアスリート」プログラムを続けると、
こんな変化が期待できます。
仕事終わりの疲れが残りにくくなる
肩こり・腰痛が出にくくなる
重いものを持つ・運ぶ動作がラクになる
朝起きたときの体の軽さが変わる
休日も動ける体力が残っている
セルフケアが習慣化し、自分で体を整えられるようになる
“疲れる前に帰る”のではなく、
“疲れにくい体で、仕事もプライベートも楽しむ”へ。
まずは体験から、
お気軽にどうぞ
あなたの仕事内容と生活に合わせた
最適なトレーニングプログラムをご提案します