GWORKS PERFORMANCEとは？

はじめに：動きが変われば、未来が変わる

動きが変われば、未来が変わる。

佐賀県佐賀市に拠点を構えるGWORKS PERFORMANCEは、「身体 × 動作 × パフォーマンス」を科学的に分析し、一人ひとりのアスリートを最適な成長へと導くためのスポーツパフォーマンスジムです。

2024年5月に新栄通り沿いの佐賀市多布施にオープンして以来、私たちは「動作の質」を高めることで、競技の結果を変え、選手の未来を変えるサポートを続けています。動きが変われば競技の結果が変わり、未来が変わる。私たちは、その変化の起点となる「身体と動作を高めるパフォーマンストレーニング」を通して、選手の可能性を最大限に引き出します。

地方にいながらにして世界基準の指導を受けられる環境をつくり、未来ある選手たちが世界へ挑戦できる力を育むこと。それが私たちの目指す姿です。

なぜ「パフォーマンストレーニング」なのか？

多くのアスリートが「もっと速く走りたい」「もっと高く跳びたい」「試合で力を発揮したい」という願いを持っています。しかし、闇雲に練習量を増やしても、正しい動きを身につけなければ、成長は頭打ちになります。

GWORKS PERFORMANCEでは、身体能力や動作の質を科学的に測定・分析し、一人ひとりに合わせた最適なアプローチで改善と成長を積み重ねていきます。選手が長期的に伸び続ける土台をつくることができるのです。

ミッションとビジョン

「地方から世界で活躍するアスリートを輩出する」

「才能はあるのに、環境のせいで伸び悩んでいる」。地方のアスリートが抱えるこの課題を解決するために、私たちは存在します。スポーツの才能を「環境」に左右させない未来を目指し、正しい動きと世界基準の指導が受けられる場所を提供します。

東京や大阪などの都市部では、最先端のトレーニング施設や専門コーチへのアクセスが比較的容易です。しかし、地方にいる選手たちは、同じような環境を得ることが難しい現実があります。GWORKS PERFORMANCEは、この「環境格差」を埋めるために誕生しました。

私たちは、地方にいても、正しい動きと世界基準の指導が受けられる環境があれば、誰でも可能性を広げられると信じています。そして実際に、ここ佐賀から世界へ羽ばたく選手を育てることが、私たちの大きな目標です。

科学的根拠に基づくアプローチ

スポーツの流行や曖昧な経験則に流されることなく、科学的根拠（エビデンス）と現場での実証を基にしたアプローチを徹底しています。身体・動作・パフォーマンスを細かく分析し、選手の課題を客観的に見極めることで、再現性のある成長を実現します。

「何をやるか」ではなく、「どうやるか」「なぜそれを行うのか」を理解することが重要です。練習量は確かに大事ですが、それ以上に質の高いトレーニングを合理的に準備し、自信を持って精神的に試合に臨めるようサポートすることが、私たちの役割です。

選手ファーストの指導

GWORKS PERFORMANCEは、常に「選手の未来」を最優先に考えて行動します。一人ひとりの背景・課題・目標に寄り添い、最適なアプローチを選択します。今日の結果だけでなく、その先の競技人生や成長可能性まで視野に入れ、「選手にとって本当に必要なものは何か」を基準に判断します。

選手の目標から逆算し、必要な能力・課題・改善を具体的に設計することで、確実に成果へつながる道筋をつくります。目標達成を通じて、選手の未来の選択肢を広げていくことが、私たちの使命です。

パフォーマンストレーニングの4つの柱

GWORKS PERFORMANCEでは、単に筋肉をつけるだけのウエイトトレーニングとは異なり、競技パフォーマンスに直結する以下の4つの要素を総合的に高めます。これらは独立したものではなく、相互に関連し合いながら、試合で発揮できる「動きの質」を向上させます。

1. スピード (Speed)

直線的な走行速度や加速力を高めます。相手より速くボールやポジションに到達するためのスプリントトレーニングを行います。

• 一歩目の反応（スタート）：スタートダッシュでの素早い動き出しと初速の向上
• 加速（Acceleration）：0-10m、10-20mの加速局面での速度向上
• トップスピード（最大速度）：40m以降の最高速度到達と維持能力
• スプリントメカニクス：走動作の効率性とフォーム改善

2. パワー (Power)

爆発的な力の発揮能力を養います。ジャンプ力、タックル力、シュート力など、一瞬で大きな力を生み出す能力を向上させます。

• 垂直跳び・連続ジャンプ：バスケットボール、バレーボールでのリバウンドやスパイク
• RFD（力発揮速度）：短時間で大きな力を生み出す神経筋能力
• プライオメトリクス：SSC（ストレッチショートニングサイクル）を活用した爆発力強化
• オリンピックリフト：クリーン、スナッチなどの全身パワー発揮動作

3. アジリティ (Agility)

素早い方向転換や反応能力を磨きます。減速から再加速へのスムーズな移行や、試合状況に応じた正確な身体操作を習得します。

• COD（Change of Direction）：切り返しの技術と姿勢制御
• 減速能力：安全かつ効率的に止まる・切り返す動作
• マルチディレクショナル：前後左右斜めへの多方向移動能力
• 反応・認知：競技特有の状況判断と素早い動作開始

4. コンディショニング (Conditioning)

身体の状態管理と回復力を高めます。シーズンを通して高いパフォーマンスを安定して発揮し、ケガを予防するための土台を作ります。

• 可動域・柔軟性：関節の動く範囲を適切に確保し、動作の質を向上
• 安定性・コア：体幹・股関節の安定性により、力のロスを防ぐ
• 動作スクリーニング：FMS等による動作評価とケガリスク把握
• リカバリー：疲労回復を促進し、次のトレーニング・試合に備える

代表コーチ紹介

経歴

佐賀工業高校・帝京大学ラグビー部（2009-2013）：
佐賀県佐賀市出身。佐賀工業高校を経て、帝京大学ラグビー部で全国制覇を経験しました。

コカ・コーラレッドスパークス（2013-2021）：
2013年に入団し、トップリーガーとして活躍。この期間にトレーニングによるパフォーマンス向上を実感し、科学的なトレーニングの重要性を身をもって体験しました。2021年の廃部と共に引退。

ウィスコンシン大学留学（2022）：
引退翌月に単身渡米。半年間、学生インターンとして数多くのスポーツにコーチとして携わり、アメリカのスポーツ科学とコーチング文化を学びました。充実したトレーニング環境、様々な専門的なコーチの存在、試合で成果を上げるためのプログラム設計に感銘を受けました。

EXOS留学・世界水泳帯同（2023）：
世界トップアスリートが通うアリゾナの「EXOS（エクソス）」で研修を受け、世界最高峰のパフォーマンストレーニング手法を習得。水泳オーストラリア代表のトレーニングにも帯同し、国際レベルのS&Cコーチングを経験しました。

GWORKS PERFORMANCE開業（2024年5月）：
佐賀市多布施にてスポーツパフォーマンスジムを開業。「若い年代からきちんとトレーニングしていれば、世界に行けるチャンスがある」という信念のもと、地方でも世界基準の指導を提供しています。

現在：
GWORKS PERFORMANCE代表として、ジュニアアスリートからプロ選手まで幅広く指導。また、ラグビー・リーグワン「ルリーロ福岡」のS&Cコーチも兼任しています。

保有資格

◆ S&C／パフォーマンス

• NSCA-CSCS – Certified Strength and Conditioning Specialist（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
• EXOS-XPS – EXOS Performance Specialist（エクソス認定パフォーマンススペシャリスト）
• NASM-PES – Performance Enhancement Specialist（パフォーマンス向上スペシャリスト）
• EXOS Mentorship – Phase 1/2/3 修了

◆ スピード／スプリント

• ALTIS Coaching – The Short Sprints Course Certificate（短距離スプリントコーチング認定）
• NSPA-CSAC – Speed & Agility Coach（スピード＆アジリティコーチ）

◆ ゴルフパフォーマンス

• TPI GOLF Level 2 – ゴルフフィットネス指導資格
• TPI Power Level 2 – ゴルフパワー向上指導資格

◆ スポーツサイエンス

• UFC PI Fundamentals in Sport Science – 修了
• UFC PI Intermediate Sport Science – 修了
• Science for Sport Certified Sports Data Analyst – スポーツデータアナリスト認定

メッセージ

「若い年代からきちんとトレーニングしていれば、世界に行けるチャンスがある。」

現役時代を振り返り、この思いに至りました。アメリカで感銘を受けた「充実したトレーニング環境」「様々な専門的なコーチの存在」「試合で成果を上げるためのプログラム」を日本の地方でも実現したいと考え、2024年5月に佐賀市多布施にて「GWORKS PERFORMANCE」を開業しました。

地方から世界で活躍するアスリートを輩出すること。世界で戦えるアスリートのためのパフォーマンス向上トレーニングと質の良いトレーニング環境を提供すること。これが私の使命であり、情熱の源泉です。

対象となるアスリートと実績

GWORKS PERFORMANCEは、プロを目指す選手から、部活動でレギュラーを目指すジュニアアスリートまで、本気で挑戦するすべてのアスリートを対象としています。

主な対象

• ジュニアアスリート（中高生）：正しい動作の習得と基礎体力の向上により、将来の伸びしろを広げます。
• 大学生・社会人アスリート：競技力向上やプロ入りを目指し、専門的な課題解決に取り組みます。
• プロアスリート：0.1秒、1cmを削り出すための高度なパフォーマンス向上とコンディショニングを行います。

様々な競技に対応

サッカー、野球、バスケットボール、陸上競技、ゴルフ、剣道、ラグビー、など、多岐にわたる競技の選手が通っています。プロボクサーの京原和輝選手（日本ミドル級1位 ※撮影当時）も当ジムでトレーニングを行い、動きのしなやかさや身体の使い方に変化を実感しています。

設備とテクノロジー

トレーニングの効果を最大化するために、最新の測定機器とトレーニング機材を導入しています。これまで感覚に頼りがちだったトレーニングの効果を数値として可視化することで、より科学的で効率的なトレーニングが可能になります。

主要設備・機器

1. VBT (Velocity Based Training) デバイス

バーベルを持ち上げる際の速度（Velocity）やパワーを精密に計測する機器です。これにより、これまで感覚に頼りがちだったトレーニングの効果を数値として可視化することができます。

• リアルタイムフィードバック：挙上速度が瞬時に表示され、その場で調整可能
• 目的別負荷設定：スピード重視、パワー重視、筋力重視など、目的に応じた最適な負荷を科学的に設定
• 疲労管理：速度低下を指標に、その日の疲労状態やコンディションを把握
• 進捗の可視化：トレーニング効果を数値で追跡し、モチベーション向上につなげる

例えば、20キロのバーベルを持ち上げた際に、速度やパワーのデータが表示されます。このデータに基づき、トレーナーは持久力向上や瞬発力向上のための的確な指導を行います。

2. KEISER（カイザー）空気圧式ケーブルマシン

従来のウエイトマシンとは異なり、空気圧を利用した革新的なトレーニング機器です。

• 関節への負担軽減：空気圧により、関節に優しい負荷がかかるため、ケガのリスクを抑えられる
• 高速トレーニング：競技動作に近いスピードでのパワートレーニングが可能
• 多様な動作対応：ケーブルの自由度が高く、スポーツ動作に近い軌道でトレーニングできる
• パワー測定：発揮したパワーをリアルタイムで表示し、トレーニング強度を管理

3. スプリント測定システム

タイム計測機器により、10m、20m、40mなどのスプリントタイムを正確に測定します。

• スプリットタイム計測：0-10m（加速）、10-20m（中間加速）、20-40m（最大速度）の各区間タイムを把握
• 動作分析：ビデオ撮影と組み合わせて、走フォームの課題を特定
• 進捗管理：定期測定により、トレーニング効果を客観的に評価

4. ジャンプ測定（垂直跳び・連続ジャンプ）

ジャンプマットやフォースプレートを用いて、跳躍能力を測定します。

• 跳躍高：垂直跳びの高さを計測し、下肢パワーを評価
• 連続ジャンプ：反復跳躍能力（SSC能力）を測定
• 着地評価：着地時の衝撃やバランスを分析し、ケガ予防につなげる

5. 動作スクリーニング・可動域評価

FMS（Functional Movement Screen）などの評価ツールを用いて、動作パターンや可動域を評価します。

• ケガリスク評価：動作の非対称性や制限を発見し、ケガのリスクを事前に把握
• 個別最適化：個人の身体特性に合わせたプログラム設計
• 改善の可視化：定期評価により、動作の質の向上を確認

トレーニングプログラムの特徴

1. 科学的根拠に基づくアセスメント（測定・分析）

トレーニングを始める前に、まずは現状を正確に把握します。スプリント、ジャンプ、アジリティ、可動域などを測定し、「どの要素が強みで、どこがボトルネックになっているのか」を明らかにします。

このアセスメントにより、「なんとなく」ではなく、「データに基づいた」プログラム設計が可能になります。

2. 競技別カスタマイズ

「誰にでも同じメニュー」ではなく、一人ひとりの競技・ポジション・役割に合わせてプログラムを設計します。

• サッカー：90分間を通じた反復スプリント能力、1対1での切り返し、キック動作に必要な股関節パワー
• バスケットボール：垂直ジャンプ力、連続ジャンプでの高さ維持、素早い方向転換、着地時の膝のコントロール
• 陸上競技：スタート・加速・トップスピード維持、跳躍種目での踏切パワー、種目特性に応じたプログラム
• ゴルフ：スイング時の回旋パワー、体幹の安定性、股関節・胸椎の可動域確保、飛距離アップと再現性向上
• ラグビー：コンタクト場面での安定性、タックル・ヒット時のパワー発揮、ポジション別の持久力とスピード調整
• 野球：投球・打撃動作での体幹・股関節の使い方、一塁到達スピード、守備での素早い動き出し
• ボクシング：パンチ時の体の使い方、関節の柔軟性、動きのしなやかさ、フットワーク

3. ピリオダイゼーション（シーズン別プログラム設計）

試合のスケジュールに合わせて、最適なトレーニング計画を立てます。年間を通して計画的にトレーニングを進めることで、試合で最高のパフォーマンスを発揮できる状態をつくります。

• オフシーズン（土台づくり・弱点克服）：筋力・パワーの向上、動作改善、身体組成の最適化に集中。シーズン中にできない基礎体力の向上を図ります。
• プレシーズン（競技動作への転換）：スピード・アジリティ強化、競技特異的トレーニングにシフト。トレーニングで得た能力を競技動作に転換します。
• インシーズン（パフォーマンス維持）：維持トレーニング、疲労管理、ケガ予防、コンディション管理。試合で最高のパフォーマンスを発揮できる状態を保ちます。

4. 測定→トレーニング→フィードバックの改善サイクル

定期的な測定により、トレーニング効果を客観的に評価し、プログラムを最適化し続けます。このPDCAサイクルにより、確実な成長を実現します。

1. 測定：現状の能力を数値化
2. トレーニング：最適なトレーニングプログラムを設計
3. フィードバック：効果を検証し、次のサイクルへ

最後に

GWORKS PERFORMANCEは、地方から世界へ挑戦するアスリートを本気でサポートするために誕生しました。科学的根拠に基づいた測定・分析、一人ひとりに最適化されたトレーニングプログラム、そして世界基準の指導環境。これらすべてが、ここ佐賀で実現できます。

「環境のせいで諦める」のではなく、「環境を超えて挑戦する」。そんな選手たちの成長を、私たちは全力でサポートします。動きが変われば、未来が変わる。あなたの可能性を最大限に引き出すために、まずは一歩を踏み出してみませんか？

GWORKS PERFORMANCEは、あなたの競技人生を応援しています。