GOLF PERFORMANCE
飛距離は、身体でつくる。
ゴルフのためのフィジカルトレーニング
スイング技術のレッスンではなく「ゴルフの身体づくり」専門。
TPIに基づく身体評価とフォースプレート測定で、あなたのゴルフの土台をつくります。
ゴルフトレーニングとは
ゴルフトレーニングとは、スイング技術そのものではなく、スイングを支える身体（可動域・筋力・パワー・バランス）を鍛えることで、飛距離とショットの再現性を高めるトレーニングです。
どれだけ理想のスイング理論を学んでも、それを実行するのは自分の身体です。股関節や胸椎の回旋が硬ければクラブは正しい軌道を通れず、下半身のパワーが足りなければヘッドスピードは頭打ちになります。
GWORKS PERFORMANCEは、プロアスリートの身体づくりを担うS&Cコーチが、ゴルファーの「身体」の課題を測定・評価し、データに基づいて解決する、佐賀のゴルフフィジカル専門ジムです。
こんなお悩みはありませんか？
練習してもドライバーの飛距離が伸びない、年々落ちてきた
レッスンで指摘された動きが、身体が硬くて再現できない
ラウンド後半になるとスイングが崩れてスコアを落とす
腰や肘に不安があり、ケガなく長くゴルフを続けたい
スイング改造に取り組んでいるが、身体がついてこないと感じる
ゴルフのための筋トレを始めたいが、何をすればいいか分からない
その原因は、練習量ではなく「身体」にあるかもしれません。
飛距離は「地面」から生まれる
ヘッドスピードの源は、腕の力ではありません。地面を強く押した力が、下半身→体幹→腕→クラブへと伝わる「運動連鎖」がスピードをつくります。
可動域MOBILITY
股関節・胸椎の回旋可動域は、スイングアーク（捻転差）の大きさを決めます。ここが硬いと、どれだけ練習しても大きな捻転はつくれず、腰や肘への代償動作（＝痛みの原因）も生まれます。
筋力・パワーPOWER
同じスイングでも、発揮できるパワーが大きいほどヘッドは速く走ります。下半身とお尻・体幹の筋力は「飛距離のエンジン」。年齢による飛距離低下の多くは、このエンジンの出力低下です。
地面反力GROUND FORCE
世界のトッププロが重視する「地面を使う」技術。GWORKSでは佐賀県初導入のフォースプレートで、あなたが地面をどれだけ・どのように押せているかを実際に数値で測定できます。
この3つを測定で「見える化」し、弱点から順に鍛える。それがGWORKSのゴルフトレーニングです。
TPI認定コーチによる身体評価
TPI（Titleist Performance Institute）は、世界のツアープロやコーチが学ぶゴルフフィットネスの世界標準です。その中心にあるのが「Body-Swing Connection™」——身体の制限がスイングの欠点をつくる、という考え方です。
- 股関節の回旋が硬い → スウェーや起き上がりの原因に
- 胸椎の回旋が不足 → 捻転がつくれず手打ちに
- 片脚バランスが弱い → インパクトで軸がぶれる
GWORKSでは、TPIベースのスクリーニングで「あなたのスイングを制限している身体の原因」を特定してからトレーニングを設計します。担当コーチはTPI認定資格を3つ保有しています。
トレーニング内容
評価結果に基づき、以下を組み合わせてあなた専用のプログラムを設計します。
モビリティ（可動域）改善
股関節・胸椎・肩甲帯など、スイングに直結する部位の可動域を改善。大きな捻転差をつくれる身体、腰や肘に負担をかけないスイングの土台を整えます。多くのゴルファーが最初に取り組むべき、効果を感じやすい領域です。
ストレングス（筋力・パワー）
飛距離のエンジンとなる下半身・体幹の筋力と、それを一瞬で発揮するパワーを強化。バーベルの挙上速度を測るVBT（速度基準トレーニング）機器を使い、その日のコンディションに合った最適な負荷を科学的に設定します。
回旋パワー・地面反力
メディシンボールスローなどの回旋系エクササイズで、鍛えた筋力を「スイングのスピード」へ変換。フォースプレートで地面を押す力・左右バランスを測定しながら、地面反力を使える身体をつくります。
測定・データ管理
佐賀県初導入のHawkin Dynamicsフォースプレートをはじめとする測定機器で、ジャンプ力・パワー・左右差を定期的に数値化。データは選手ごとに蓄積し、飛距離の土台が育っているかを客観的に確認できます。
こんな方が対象です
飛距離を伸ばしたい方
今の飛距離に満足していない、もっとボールを飛ばしたいアベレージゴルファー
年齢に負けたくない方
飛距離の低下や身体の硬さを感じ始めた、長くゴルフを楽しみたいシニア世代
競技ゴルファー
クラブ選手権や競技会で上を目指す方。データに基づく本格的な身体づくりを
ジュニアゴルファー
成長期に合わせた身体づくりで、ケガなく競技力を伸ばしたいジュニアと保護者の方
始め方・進め方
体験を予約
Googleカレンダーから希望日時を選ぶだけ。体験は3,500円（測定込み）です。
評価・測定
カウンセリング＋TPIベースの動作チェック＋フォースプレート測定で、身体の課題と伸びしろを特定します。
個別プログラム
可動域→筋力→パワーの順で、あなた専用のトレーニングを1対1で実施します。
再測定・更新
定期的に再測定し、数値の変化を確認しながらプログラムを更新していきます。
木下 修一
GWORKS PERFORMANCE代表／ストレングス＆コンディショニングコーチ
元プロラグビー選手（コカ・コーラレッドスパークスで10年プレー）。引退後に渡米し、米ウィスコンシン大学、世界的トレーニング施設EXOSで研鑽を積む。プロアスリートからジュニアまでの身体づくりを、測定データに基づいて設計・指導しています。
ゴルフ分野ではTPI認定資格を3つ保有。「スイングは教えません。スイングできる身体をつくります」——技術レッスンと役割を分け、ゴルファーの土台となる身体に専門特化しています。
対象・料金
体験トレーニング
カウンセリング＋身体評価・測定＋トレーニング体験。
あなたの「飛距離の伸びしろ」を、数値で確認できます。
- 対象: アマチュア〜競技ゴルファー、ジュニア・シニアゴルファー、飛距離と身体づくりに取り組みたいすべての方
- 継続プラン: 通常のパーソナルトレーニングプランと共通です
- 場所: 佐賀市・完全予約制（詳しくはアクセスページへ）
よくある質問
まずは、身体の評価から
始めてみませんか？
あなたの飛距離の伸びしろは、測ればわかります。
体験トレーニング（測定込み）で、スイングを支える身体の現在地を確認してみてください。