WORK & LIFE PERFORMANCE
仕事に効く、
「使える体力」をつくる
毎日働くあなたは、「働くアスリート」です。
疲れにくさ・肩こり腰痛・ケガ予防まで。アスリート指導のノウハウで、 働く身体を原因から整えます。
「働くアスリート」という考え方
デスクワーク、営業、農業、漁業、現場仕事。毎日身体を使って働くあなたは、「働くアスリート」です。求められるのは見た目の筋肉ではなく、仕事と生活で発揮できる「使える体力」。
GWORKS PERFORMANCEは、アスリートのパフォーマンス向上で使っているのと同じ評価・トレーニングの考え方で、働く世代の身体を原因（姿勢・可動域・筋バランス）から整えます。
マンツーマンで、あなたの仕事内容と生活に合わせて設計するから、遠回りがありません。疲れにくさ・肩こり腰痛対策・ケガ予防まで、一貫してサポートします。
こんなお悩みはありませんか？
疲労が抜けない
仕事終わりの疲労感がなかなか抜けず、寝ても回復した気がしない。
肩こり・腰痛が続く
慢性的な肩こり・腰痛とずっと付き合っている。
同じ動作で痛めやすい
仕事で繰り返す動作のたびに、身体のどこかに負担を感じる。
体力の低下を感じる
年々、無理がきかなくなってきた。休日に動く体力が残っていない。
ケガをしてから怖い
ぎっくり腰や膝の痛みを経験して、動くこと自体が不安になっている。
何をすればいいか分からない
運動した方がいいのは分かっているが、自分に合う方法が分からない。
こうした不調の多くは、姿勢・可動域・筋バランスといった「原因」から整えることで変わります。
整える → 高める → 守る
3つのステップで、「働く体」を根本から変えていきます。
整える
表面的な対処ではなく、姿勢・可動域・筋バランスといった「なぜそうなるのか」の原因から向き合います。
高める
あなたの仕事と生活に合った体づくり。持久力・筋力・柔軟性を、業務内容に合わせて強化します。
守る
ぎっくり腰・膝の痛み・肩の違和感を未然に防ぐ「プレリハビリ」で、長く動ける体をつくります。
「働くアスリート」の3本柱
評価の結果に合わせて、3つの柱を組み合わせてプログラムを設計します。
トレーニング
仕事に必要な持久力・筋力・柔軟性を、あなたの業務内容に合わせて強化。「動ける体」になることで、仕事へのモチベーションも自然と戻ります。体力があれば、仕事もプライベートも充実します。
コンディショニング
慢性的な肩こり・腰痛・疲労感は、姿勢や動作のクセが原因であることが少なくありません。痛みの出にくい動き方・使い方を身につけ、身体の負担を根本から軽減します。
プレリハビリ
ケガをしてからでは遅い——仕事中のぎっくり腰、膝の痛み、肩の違和感を未然に防ぐ「プレリハビリ」。弱点を見つけ、ケガが起こる前に対処することが、身体への最大の投資です。
仕事の動きに、
直結させる。
しゃがむ・持つ・運ぶ・押す・引く——股関節と体幹の連動性を高めて、腰への負担を軽減。力の入れ方を変えるだけで、同じ動作がラクになります。
長時間の立ち仕事・デスクワーク——姿勢を支える筋肉のバランスを整え、疲れにくい立ち方・座り方へ。立ち仕事でもデスクワークでも、身体の使い方で変わります。
片側・繰り返しの動作——左右差・筋バランスの崩れを評価し、負担が偏らない身体へ。同じ動作を繰り返す仕事ほど、「整える」ことが重要です。何が原因で負担がかかっているかを見極め、あなた専用の処方を行います。
身体の状態を、
数値で「見える化」する。
「なんとなく調子が悪い」を、そのままにしません。姿勢・可動域・動きのクセの評価に加えて、佐賀県初のHawkin Dynamicsフォースプレート等で筋力・パワー・左右差を数値化。不調の原因と身体の現在地を、データで確認できます。
アスリートのために揃えた測定環境を、働く世代の身体づくりにもそのまま使う——これがGWORKSの「働くアスリート」プログラムの強みです。定期的な再測定で、変化も数値で実感できます。
測定でできることは測定・データ分析のページをご覧ください。
初回セッションの流れ
評価 → 方針 → 実行。初めての方でも安心してスタートできます。
ヒアリング
お仕事の内容、生活習慣、気になる症状や目標をじっくりお聞きします。
動作チェック
姿勢・可動域・動きのクセを評価し、体の現状を「見える化」します。
目的設計
評価結果をもとに、あなたに最適なトレーニング方針を設計します。
セッション
実際にトレーニングを体験し、身体の変化を感じてください。
セルフケア提案
自宅や職場でできる、最も効果的なセルフケアをお伝えします。
期待できる変化
仕事終わりの疲れが残りにくくなる
肩こり・腰痛が出にくくなる
持つ・運ぶ・しゃがむ動作がラクになる
朝起きたときの体の軽さが変わる
休日も動ける体力が残っている
セルフケアが習慣になり、自分で体を整えられるようになる
「疲れる前に帰る」ではなく、
「疲れにくい体で、仕事もプライベートも楽しむ」へ。
担当するコーチ
REPRESENTATIVE / S&C COACH
木下 修一Shuichi Kinoshita
リーグワン・ルリーロ福岡のS&Cコーチを兼任。プロアスリートの身体を支えるのと同じ評価・トレーニングの考え方を、働く世代の身体づくりに合わせて提供します。「アスリート専門のジムは敷居が高い」と感じる方こそ、マンツーマンだからこそ安心して始められます。
よくある質問
あわせて読む
「疲れにくい体」で、
仕事もプライベートも楽しむ。
あなたの仕事内容と生活に合わせたプログラムをご提案します。
まずは体験（50分・3,500円・測定込み）からどうぞ。